W takim razie zwróć uwagę na minerały: – Magnez: uspokaja układ nerwowy i obniża poziom stresu. – Cynk: reguluje wytwarzanie hormonów szczęścia i poprawia nastrój. – Potas: poprawia koncentrację i zmniejsza drażliwość. – Selen: chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i wzmacnia odporność. Włącz do swojej diety produkty bogate w te minerały: orzechy, nasiona, zielone warzywa,…
